10قانون طلایی برای داشتن یک زندگی شاد

   سعی کنید تمام مهارت های لازم زناشویی را یاد بگیرید. اگر فرض کنیم ازدواج و زندگی یک بازی است، پس باید این حقیقت را قبول کنیم که مثل تمام بازی ها احتیاج به مهارت دارد. یک مربی نمی تواند تیم را به زمین بفرستد و بدون اینکه هیچ مهارت و تکنیکی به بازیکنان بیاموزد، انتظار داشته باشد که تیمش پیروز میدان باشد.پس نتیجه می گیریم که زندگی مشترک بدون داشتن مهارت و تکنیک نمی تواند موفق باشد.

   وقتی در زندگی دچار اختلاف نظر شدید، به جای سرزنش کردن یا تفسیر نادرست، سعی کنید به ریشه یابی بپردازید، متاسفانه در این مواقع ما همدیگر را متهم کرده و نقاط ضعف یکدیگر را به رخ هم می کشیم.

   نکته مهم دیگر آن است که همسرتان را در جمع فامیل و دوستان تقدیر و تشویق کنید و نکات مثبت او را یادآوری کنید. متاسفانه عده زیادی از زوجین در جمع فقط از یکدیگر انتقاد می کنند که این کار تبعات ناخوشایندی به دنبال دارد.

   حرفهایتان را روشن،آشکار و بدون کنایه بگویید. اگر گفته شما روشن و واضح نباشد، همسر شما متوسل به ذهن خوانی می شود و ممکن است برداشت دیگری از گفته شما داشته باشد.

   وقتی همسرتان به شما توهین کرد، به هیچ وجه مقابله به مثل نکنید. زیرا با این کار از بروز بسیاری از بحثها ی غیر ضروری جلوگیری می کنید، این لحظات به سرعت سپری خواهند شد و شما می توانید زمان بهتری با همسرتان درباره رفتارش صحبت کنید.

   هیچگاه همسرتان را به دلیل اشتباهاتش سرزنش نکنید.در عوض سعی کنید روشی در پیش بگیرید که از تکرار این اشتباهات جلوگیری کند.

   زندگی بر اساس ظن و گمان بسیار خطرناک است. اگر مساله ای ذهن شما را به خود مشغول کرده است، آن را با صراحت و صادقانه مطرح کنید تا از صحت و سقم آن مطمئن شوید.

   هرگاه می خواهید پیامی به همسرتان بدهید، بهتر است به جای استفاده از ضمیر تو از ضمیر من استفاده کنید.(( به نظر من ))، (( من دوست دارم)) ، ((من احساس می کنم ))، (( من ناراحت می شوم )) و ... به عنوان نمونه،اگر شوهرتان دیر به خانه آمده است به جای اینکه بگویید: (( تا حالا کجا بودی؟)) یا ((این چه وقت آمدن است؟ )) بهتر است بگویید: ((من نگران می شوم وقتی دیر می آیی ))یا (( دوست دارم ساعت... خانه باشید. ))این عبارات چون جنبه دستوری ندارند، راحت تر پذیرفته می شوند.

   از همسرتان انتظارات غیر واقعی نداشته باشید. اجتناب از انتظارهای غیر واقعی  می تواند از بروز بسیاری درگیری ها، عصبانیت ها و سرخوردگی ها جلوگیری کند.

   نکته آخر و مهمی که ما ایرانی ها اصلاً توجهی به آن نداریم این است که همواره از همسرتان بپرسید  (( برای اینکه زندگی ما شاد و دلپذیرتر باشد، من چه کاری می توانم انجام بدهم؟ ))

                                          منبع:روزنامه جام جم( ضمیمه چار دیواری )

زندگی زیر سقف تفاهم

   برای اینکه هر شخص بتواند در زندگی زناشویی خود موفق باشد باید از یک قانون طلایی پیروی کند.

   با دیگران همانطور رفتار کن که انتظار داری با خودت رفتار شود، البته منظور این نیست که شما باید همسر خیانتکار، سوء استفاده گر ، معتاد یا الکلی خود را بپذیرید.بلکه قانون طلایی این است که اگر همسرتان براستی از اشتباهات گذشته خود پشیمان شده و از آنها درس عبرت گرفته است، بهتر است او را ببخشید درست مثل زمانی که از خودتان اشتباهی سر می زند و در مقابل توقع دارید همسرتان شما را عفو کند.

   اگر شما در زندگی مشترکی قرار دارید که همسرتان غیر قابل کنترل بوده، به صورت افراطی آزار دهنده و یا معتاد است و زندگی احساسی خود را در حال خطر می بینید یک قانون دیگر مطرح می شود که در مورد افراد بسیار زیادی کار برد دارد: قانون بقا.این حسی غریزی برای بقا می باشد که اهمیت شادی فردی را در شما بیدار می سازد در این حالت نسبت به مادیات بی اهمیت شده و برایتان مهم نیست که دیگران از شما انتظار دارند چه کاری انجام دهید.

   یک ازدواج موفق مملو از تعهدات بیشمار است. کلمه کلیدی در این قسمت (( کامیابی )) است و قانون این است که با خودتان صادق باشید.

   اگر در شرایطی قرار گرفتید که همسرتان هیچ گونه همکاری با شما ندارد، بنابر این شاید زمان آن فرارسیده باشد که با خودتان روراست باشید. اگر صاب فرزند هم هستید باید با آنها صادق باشید و کارهای لازم برای تغییر شرایط نامطلوب را انجام دهید به طور کلی برای آنکه بتوانید قانون خانواده که مهمتریت کانون اجتماعی است  را پابرجا نگه  دارید و از زندگی زناشویی لذت ببرید با رایت کردن نکات زیر می توان زندگی را برای تمام افراد خانواده دلچسب، شاد و دل انگیز کرد.

   زمان بروز مشکلات آنهارا به سرعت شناسایی کرده و در همان موقع به حل آنها بپردازید.

   زمانی که یکی از طرفین مشکلی را مطرح می کند طرف دیگر باید با صبر و شکیبایی به گفته های او گوش دهد مفهوم حرف های او را درک کند و با هم برای رفع آن مشکل تلاش کنند.

   کارهارا به طور تساوی تقسیم کنید تا وظیفه هر کس مشخص باشد.

   زمانی که تقاضا بالا می رود، سعی کنید تاوظیفه هر کس مشخص باشد.

   هر چند وقت یک بار کمترین کاری که از دستتان بر می آیدبرای شریک زندگیتان انجام دهید.

   برای یکدیگر وقت صرف کنید و با هم باشید.

   سعی کنید وقت بیشتری را باهم بگذرانید.

   اگر لازم بود راجع به موضوعاتی که اختلاف نظر دارید بحث کنید؛ اما نباید این بحث ها در احساسات شما نسبت به یکدیگر خللی وارد سازد.

   اول خودتان و بعد همسر و فرزندانتان را دوست داشته باشید.

   ارزش وجود یکدیگر را درک کنید.

   در مورد هیچ کس، حتی همسرتان به خیال پردازی روی نیاورید.

   به آرزوها و آمال خود جامه عمل بپوشانید.

   هرگاه احساس کردید که رابطه شما در حال خدشه دار شدن است، از مشاوره خانواده کمک بگیرید.

   در مورد آرزوها، امیال، شکست ها و موفقیت هایتان با یکدیگر صحبت کنید.این کار را حداقل باید یک بار در ماه انجام دهید.

   برای هم کتاب بخرید.

   هرگاه احساس سکون، یکنواختی و تکرار مکررات به شما دست داد دوشادوش یکدیگر دست به انجام کارهای غیر منتظره بزنید.

   به خانواده همسرتان احترام بگذاری حتی اگر علایق و سلیقه هایشان با شما یکی نیست.

   کلمات کلیدی (( دوست داشتن )) معجزه زندگی را فراموش نکنید.

                                       منبع:روزنامه چاردیواری(ضمیمه جام جم)